今がおすすめ!自宅で運動ができる「オンラインフィットネス」の魅力とは?

コロナウイルスによる影響で、最近は「新しい生活様式の獲得」が認知されつつありますね。

そんな世の中で、運動を自宅で取り組む「オンラインフィットネス」の利用も人気が増加しています。

今回は、そんなオンラインフィットネスの魅力について説明していきます。

需要が高まっている今だからこそ、キャンペーンを取り入れているサイトもたくさんありますよ!

是非チェックしてみてください♪

この記事が参考になる人

・オンラインフィットネスに興味がある人
・運動したいけど毎日忙しい人
・自宅で手軽に運動がしたい人

オンラインフィットネスとは?

まずオンラインフィットネスとは何なのか、簡単に説明します。

オンラインフィットネスとは、オンライン上でトレーニングや食事指導などが受けられるサービスのことを言います。

ネット環境さえ整っていれば、誰でも簡単に始めることができます。

もともとオンラインフィットネスの発祥はアメリカで、アメリカでの認知度はかなり高いそうです。

オンラインフィットネスには3つのタイプがあり、自分に合ったトレーニングを受けることができます!

動画配信型

動画配信型のオンラインフィットネスとは、すでに収録されたトレーニング動画を見ながら、自分1人でコツコツと頑張っていく形となります。

時間を問わず、自分が好きな時間にトレーニングを始めることができます。

ライブレッスン型

ライブレッスン型のオンラインフィットネスとは、インストラクターがリアルタイムで行うレッスンに、予約を取って参加する形となります。

リアルタイムで繋がることができるので、インストラクターから姿勢や方法などを、自宅にいながら指導してもらえます。

パーソナル型

パーソナル型のオンラインフィットネスとは、インストラクターと1対1でトレーニングを指導してもらえる形となります。

あなたの生活スタイルや適した運動メニューなどを、あなたのペースに合わせて徹底的に指導してくれます。

トレーニングだけでなく、食事管理なども同時に行ってくれるサービスが多いです。

オンラインフィットネスの魅力

では本題の、オンラインフィットネスの魅力について説明していきます!

・自宅で手軽に運動ができる
・好きな時間に始められる
・人の目を気にしなくていい
・無料動画よりも質が高い
・ジムよりも安い

1つずつ説明していきますね!

自宅で手軽に運動ができる

オンラインフィットネスの1番の魅力は、「自宅で手軽に運動ができる」ことでしょう。

ジムに行くとなると、移動や運転が大変という方もいるかもしれません。

それがオンラインフィットネスであれば、着替えてすぐに運動を始めることができます。

運動を始めるギリギリまで家事や仕事ができるのは、普段忙しい人にとってすごく魅力的ですよね。

好きな時間に始められる

2つ目の魅力は「好きな時間に始められる」ことです。

動画配信型のオンラインフィットネスでは、大量のエクササイズ動画がサイトに収録されています。

それを「運動したいな」と思った時、いつでも好きな時間に開始できるので、とても魅力的といえます。

またレッスン参加型であれば、スキマ時間を見つけて予約しておくと、好きな時間にレッスンを受けることができます。

人の目を気にしなくていい

3つ目の魅力は「人の目を気にしなくていい」ことです。

ジムに行くと、自分の体型や周りの人の目が気になってしまう人も多いのではないでしょうか?

オンラインフィットネスは多くの人が自宅で行っており、1人で黙々と集中できる環境が自然と整いやすくなります。

周りの人の目を気にしなくてもいいのが、オンラインフィットネスの魅力といえます。

無料動画よりも質が高い

4つ目の魅力は「無料動画よりも質が高い」ことです。

オンラインフィットネスのインストラクターは、全てプロの人達です!

YouTubeなどでもエクササイズ動画は多く挙げられていますが、

・質が低い動画もある
・何をやるべきかわからない
・広告が集中を妨げる
・無料だからこそ続かない

など、デメリットも結構あります。

オンラインフィットネスであれば、プロから運動を教わることができるので、自然と運動の質を高めることができます。

ジムよりも安い

最後の魅力は「ジムよりも安い」傾向にあることです。

オンラインで全てが完結するので、月額費用を安く済ませることができます。

「ジムには行きたいけどお金が・・・」と悩んでいた人は、オンラインフィットネスの利用がいいかもしれません!

パーソナル型は数万円するものもありますが、同じパーソナル型のライザップなどと比べると、格安な設定となっています。

始めやすいオススメのオンラインフィットネス

オンラインフィットネスの魅力がわかったところで、初めてでも始めやすいオススメのオンラインフィットネスを紹介します。

無料体験を行っているところもあるので、是非チェックしてみてください♪

①LEAN BODY | 動画配信型
②SOEL | ライブレッスン型
③Plez | パーソナル

オススメ① LEAN BODY

公式ホームページより

動画配信型でオススメしたいオンラインフィットネスは、「LEAN BODY」です。

こちらは日本最大級のオンラインフィットネス動画配信サービスとなっています。

400種類以上のレッスンの中から、フィットネス診断で自分に合ったフィットネスプランを組むことができます。

LEAN BODYだけが配信している、令和版ビリーズブートキャンプも気になりますね!!

費用は入会金0円、月額1980円となります。

2週間無料体験も行っているので、気になる人はまずは無料で試してみましょう。

LEAN BODY
公式サイトをチェック!

オススメ② SOEL

公式ホームページより

ライブレッスン型でオススメしたいオンラインフィットネスは、「SOEL」です。

こちらは、ヨガを中心にピラティス、部位トレーニング、バレエエクササイズなどの豊富はプログラムがあるのが特徴です。

ライブレッスンは100レッスン以上あり、レッスン開始30分前までキャンセル可能、途中参加もOKとなっています。

また、いつでも見れるビデオレッスンもあるため、ライブ配信+動画配信のどちらも楽しめるメリットがあります。

公式ホームページより

費用は、月2回レッスンで980円、月5回レッスンで2980円からとなっています。

今なら、体験レッスン終了24時間以内の入会で、月額1000円割引実施中です!
(2020年6月時点)

ヨガを自宅で行いたいという人は、ぜひチェックしてみてください。

SOEL
公式サイトをチェック!

オススメ③ Plez

公式ホームページより

パーソナル型でオススメしたいオンラインフィットネスは「Plez」です。

こちらでは、専属コンサルタントから日々ダイエット指導を受けることができます。

パーソナル型なので、あなたに合ったオーダーメイドのプログラムが作成され、より効率的に理想の体型に近づくことができます。

・楽しみながら脂肪を落とすための⾷事指導
・体と生活にメリハリを作る家トレ
・計測&実践、経過に応じたメニュー調整

今は無料でカウンセリングを行っているので、自分の体の悩みや、Plezで期待できる効果など、気になることは相談してみましょう。

費用は税抜き39800円で、2ヵ月コースとなります。

マンツーマンのトレーニングだと何十万とかかるジムが多くある中で、このお値段はリーズナブルといえます。

マンツーマンで本気でダイエットをしたいと思っている人は、ぜひチェックしてみてください。

Plez
公式サイトをチェック!

まとめ

今回は、今話題のオンラインフィットネスの魅力について説明しました。

いかがでしたでしょうか??

オンラインフィットネスにはたくさんの魅力があり、今後も需要は増加していくと考えられます。

現在行っている無料体験もいつまで続くかはわからないため、気になるうちに取り組んでみるのが良いと思います。

この記事が参考になれば嬉しいです!